ブログを書き始め

520日目

 

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アザーースゥ

( ´Д`)y━･~~

 

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本日のテーマ‼️

緊張に打ち勝て

 

緊張とは❓

 

１・ 心やからだが引き締まること。

慣れない物事などに直面して

心が張りつめてからだがかたくなること

 

２・心理学である行動への準備や

これから起こる現象・状況などを

待ち受ける心の状態

 

僕はめっぽう緊張に弱い💦

 

本番前に自分を追い込み過ぎて

体が硬くなり手が震える😵

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とある本で

こんな事が書いてあった✋

 

次にそんな場面があれば

試してみようと僕も思う😃

 

不安

＝

心の準備

 

そんな不安・緊張に押しつぶされるなら‼️

 

「当日朝からの行動をつくる」

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本番直前になると…

 

どうしても体と心が

この日の体の準備はもう万全✋

 

あとは心の準備だけ‼️

 

けど…

心の準備が以外に一番難しい💦

 

そんな時は‼️

本番当日の起床からの行動を決めておく

 

本番で自分の力を発揮できる日の行動

 

例えば‼️

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１・朝起きたら「よし！今日は最高じゃ」って言う

２・朝ごはんをおいしく食べる

３・家を出るときに元気よく「いってきます」と言う

４・本番場所に入る前に「よしやるぞ」ガッツポーズをする

 

こんな感じで✋

起床から本番前までの行動を

具体的に思い描く

 

その時のポイントが‼️

 

そのように行動したら本番がうまくいく

イメージができるかどうか

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そのイメージができれば

あとは、その通りに行動するだけ✋

 

きっと不思議なくらい

心が落ち着いて万全の精神状態で

本番を迎えることができる😃

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なんでこんな事って❓

 

それには理由があるんです✋

 

大学受験を一週間後に控えた

ゲストさん‼️

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受験って聞いただけで

ナーバスに💦

 

そうですよねぇ〜〜✋

 

受験って家族が一丸になって

サポートしないとダメ‼️

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僕がサポートできることなんて

髪型を整えることぐらいしか…

 

そんなことはない✋

 

ただただ毎日勉強・勉強で忙しいのに

時間を作って来てくれている‼️

 

髪を切ることで気持ちが

リフレッシュできるから

 

先ずは、こちら‼️

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受験勉強で忙しく…

髪の伸び伸び💦

 

スッキリせんと✋

 

受験は印象が大切って事で

バッサリ優等生に👍

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これで印象はバッチリ👍

 

緊張に弱いゲストさん

あとは緊張に打ち勝つだけ❣️

 

後悔しないように

君ならできる

 

大学生になったら

楽しい事がいっぱいまっとるよ😃

 

これにて失敬。